小腿纤细,挺美!更易中风
来源:    发布时间: 2019-07-06 16:22   113 次浏览   大小:  16px  14px  12px
纤细的腿是很多女性的追求,但是纤细的腿更容易患中风。最近,德国杜宾根医院和德国糖尿病研究中心联合进行的一项研究发现,腿部脂肪较少的人代谢水平较低,其死亡率和心血管风险是其他人的三倍
     纤细的腿是很多女性的追求,但是纤细的腿更容易患中风。最近,德国杜宾根医院和德国糖尿病研究中心联合进行的一项研究发现,腿部脂肪较少的人代谢水平较低,其死亡率和心血管风险是其他人的三倍。研究人员招募了981名志愿者来精确测量他们的体重指数、脂肪分布和肝脏中的脂肪沉积。研究发现,腿部脂肪含量越低,代谢水平越差。代谢水平降低会增加患心脏病和其他健康问题(如糖尿病和中风)的风险。
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     研究人员认为,如果小腿周长较大,这意味着皮下脂肪在这个位置更厚,它将吸引更多的脂肪酸从血液中储存,从而减少中风的可能性。如果女性小腿的周长过小,小于33厘米,体内会有更多的动脉粥样硬化斑块,这是导致中风的一个重要因素。

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锻炼你的腿部肌肉,使你的腿不瘦,但美丽。影响小腿形状的主要肌肉是小腿后面的小腿三头肌,包括腓肠肌和比目鱼肌。通常你可以伸展脚趾来锻炼你的小腿肌肉。例如,在休息时间,坐着伸展腿,伸展小腿肌肉,伸展脚趾,停顿一会儿,然后重复;或者站起来换两只腿脚趾;也可以使用仰卧力来拉伸脚趾尖或脚趾尖,以便进行类似汽车的运动。


此外,女性也可以通过饮食调整来降低中风的可能性,例如,通过喝绿茶来保持心脏健康,医学专家建议每天喝5杯或更多绿茶的人死于心脏病和中风的可能性较小。.

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